Hôm nay tôi sẽ sang tới bài tập phần thứ 3 của phần Khởi động lại bộ não của bạn.

Nhiều người trong chúng ta phải vật lộn với căng thẳng và sự lo lắng về mọi thứ hoặc suy nghĩ về quá nhiều điều, đặc biệt là hầu hết các doanh nhân có xu hướng phân tích quá mức về mọi thứ, vì vậy họ rất khó có được sự tập trung.

Đây là những gì tôi muốn bạn viết ra: hãy viết tất cả những gì bạn có thể nghĩ ra về những gì bạn sợ hoặc lo lắng.

Sau đó, bên cạnh mỗi điều tôi muốn bạn ghi lại về trường hợp xấu nhất có thể xảy ra.

Ở đây sẽ có một vài vấn đề mang tính tâm lý sâu sắc và khó viết nhưng bạn thật sự cần phải làm điều đó, bởi vì có rất nhiều thứ trong số đó có thể đang trôi nổi trong đầu của bạn khiến bạn không thể tập trung được, không thể tiến về phía trước một cách tích cực hơn trong cuộc sống để có được những điều mà bạn muốn.

Hãy viết ra tất cả những điều bạn lo lắng, thậm chí có thể sợ bị ung thư, không may là trường hợp xấu nhất, bạn có thể viết tiếp theo trong trường hợp này là bạn có thể chết, hay những điều tương tự như vậy.

Nhưng nếu bạn viết tất cả những điều làm bạn lo lắng, tất cả những điều bạn sợ, bạn phân tích những điều tồi tệ nhất có thể xảy ra thì tôi nghĩ rằng bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thứ không chỉ là sống và chết.

Bạn sẽ nhận ra rằng nó không đáng để bạn lo lắng quá nhiều đến như vậy, hay nói cách khác, không đáng để bạn bỏ quá nhiều thời gian, năng lượng, sự tập trung quá nhiều vào đó.

Ví dụ, lo lắng về bạn bị phạm sai lầm, hay tình huống tồi tệ nhất là bạn bị đuổi việc hoặc bạn lo lắng về việc bạn không thể trả được khoản vay thế chấp của mình, thẻ tín dụng của mình, trường hợp xấu nhất là ngôi nhà của bạn sẽ bị tịch thu, bạn bị đuổi ra khỏi nhà, đấy là những trường hợp xấu nhất có thể xảy ra.

Cuộc sống vẫn sẽ tiếp diễn với tất cả những gì bạn mơ ước ngày hôm nay và bạn vẫn có thể có được những thứ bạn muốn vào ngày mai.

Khi bạn viết tất cả những tình huống xấu nhất này bạn có thể không còn sợ chúng nữa vì chúng thật sự không đáng để bạn mất thời gian, sức lực để lo lắng.

Khi viết xong bạn có thể cất giữ những tờ giấy này vào đâu đó và tâm trí của bạn sẽ thoải mái hơn để tập trung hơn cho những kế hoạch, những chiến lược, những điều bạn muốn cho doanh nghiệp của bạn để tạo ra thu nhập cao hơn.